¿Por qué suceden las Pesadillas?

Las pesadillas se pueden describir como sueños que pueden causar miedo o terror en la persona que las tiene.

Causas

Existen diferentes causas, algunas pueden ser:

-Estrés

El estrés, preocupaciones diarias, trabajos pendientes de realizar pueden hacer que la mente no descanse de la forma adecuada, que incluso durmiendo se siga pensando en esas tareas pendientes o preocupaciones

-Sugestión

Por ejemplo ver una película de miedo o enterarse de algún suceso que pueda provocar miedo

-Traumas

Suceso o hecho traumático vivido, que cause miedo, afecta al momento de dormir, reviviendo o soñando respecto al tema.

-Problemas o Deseos inconscientes

Algo que afecta, determinado problema pendiente de resolver, que no se le desea hacer frente o algo que se desea realizar, pueden presentarse en los sueños en forma de pesadilla.

- Comer demasiado o consumo de sustancias

Otras causas son el comer demasiado antes de dormir, así mismo el consumo de sustancias (Como drogas o alcohol), inclusive por la utilización de un fármaco o medicina.

-Fiebre

El tener fiebre puede ser otra causa de las pesadillas o alguna enfermedad que pueda alterar nuestro organismo.

Tratamiento

Al momento de tener una pesadilla se debe guardar la calma, teniendo en cuenta que solo se trato de una pesadilla.

Técnicas de relajación ayuda para el estrés, preocupaciones ansiedad que pueda estar causando las pesadillas.

Reflexionar que sucesos están afectando o pueden ser la causa de las pesadillas y trabajar en ellos.

Ir con un profesional para que pueda ayudar a encontrar que provoca las pesadillas y dar un tratamiento adecuado.

Psicólogo Chapín

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